月のまとめ

9月のまとめ

今朝の体重は前日と変わらず68.1kgでした。 今日の練習はPM4:30より10kmジョグ予定。 気温22℃で65%でキロ5分で48:58でした。サザンセトロングライドのフィニッシュを横目で見ながら走りました。 9月のまとめとして・・9月の月間走行距離が360.1kmでした。筋…

8月のまとめ

今朝の体重は前日比1.8kg減の67.2kgでした。 PM7:20より10kmジョグ予定。気温26℃で59%で風が強く涼しい。KさんとS神さんが走っておられたので合流し、1周目キロ5:10で2周目キロ4:15に上げて、あとの8.2kmは単独でキロ5分で49:24でした。 8月のまとめとして・…

7月のまとめ

今朝の体重は前日比0.1kg減の67.9kgでした。 今日はAM10時よりの熊本城マラソン2018にPCからエントリーをして、13時半には高3の次女の三者面にも昼間は35℃を超える猛暑日で暑い中を行きましたが、夕方から局地的な雨が降って来て休走日としました。今月のま…