今朝の体重は前日比0.3㎏増の69.2㎏でした。 今日の練習はPM2時半より10㎞ジョグ予定。気温7℃で50％で風が強く寒い。 キロ5分オーバーで入って、徐々に上げて10.8㎞が53:57でした。 12月のまとめですが、月間走行距離が326.8kmで、筋トレが2回でした。休走日…