今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.7㎏でした。 昨日はPM4時より筋トレ、5時より10㎞ジョグ。気温9℃で70％で風無し、キロ５分オーバーで入って10㎞が50:14でした。 今日は朝からの雨で休養日です。 1月のまとめですが、月間走行距離が314.3kmで、筋トレが2回で…