今朝の体重は前日比1.7㎏増の68.6㎏でした。昨朝は35.2㎞を走り終えてあまり食事を摂っていなかったので1.7㎏減っていましたが・・元に戻ったようです。
今日の練習は仕事が遅くなってPM7:50より10㎞ジョグ予定。気温25度で98%はきつくてキロ５分オーバーで走って51:49でした。
9月のまとめですが、月間走行距離が301.4kmで、筋トレが2回でした。休走日10日（所用4日、雨2日、休養4日）で、最後の3日で45.2㎞を走って・・4か月ぶりに300㎞を達成しました。
月間平均体重は68.70kgで・・先月から0.65kg減です。最低体重が66.9kgで最高体重が69.9kgでした。
9月も残暑で走りにくかったですが、体重を管理しながら無理せずに走って300㎞を達成できました。
10月は11月にぐんまと横浜でのフルマラソンを控えていますが、あまり調整はせずに走りこみたいと思っています。
