今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.9㎏でした。
PM3時半より10㎞ジョグ予定。気温8℃で47％で風強し、キロ５分オーバーで入って・・キロ5分で安定させ、ラスト1㎞を4:35に上げて50:10でした。
12月のまとめですが、月間走行距離が300.9kmで、筋トレが2回でした。休走日13日（用事2日、休養日7日、寒4日）でした。
寒波が2回来て・・例年なら寒くても頑張るのですが、モチベーションが上がらないのと風邪を恐れて（普通の風邪でもかかりたくないものです）18日しか走らなかったので月間走行距離300㎞で満足していまいました。年間走行距離が3642㎞となりました。
月間平均体重は69.59kgで・・先月から0.43kg増です。体重は高値安定傾向です。（＞＿＜）最低体重が67.8kgで最高体重が70.9kgでした・・減りませんネ～。
1月の目標は・・本気で体重をコントロールして走り込みをすることです。調子も上がらないのですが、無理はしないで楽しく＆気持ち良く走りたいですネ～。
