今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習はPM6時半より5㎞ジョグ予定。 気温30℃で80％で風無し、キロ5分半で走って5㎞が27:46でした。 左踵痛はマッサージ＆ストレッチでやや緩和していましたが、5㎞で様子を見ることにしました。

今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。 気温30℃で81％でかぜなし、キロ5分半で走って5㎞が27:57でした。 先週のランニングから左かかと痛があって歩くのにも痛んでいましたが、今日は少し痛みが和らいでいたので走ってみました。…

今朝の体重は71.7kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、M6:40より5㎞ジョグ予定。 気温29℃で90％で風無し、H中さんが走っておられたので並走。 キロ5分で2.4㎞で終える。その後はM岡さんも合流してウオーキング4㎞しながらおしゃべり。

今朝の体重は71.4㎏でした。 今日の練習は雨予報で走らないつもりが、雨が上がって気温も27℃なので走ることにする。 PM6:50より5㎞ジョグ予定。気温は27℃なれど雨上がりの99％で風無し、キロ5分半で入るもペースは落ちて5.4㎞が30:53でした。 来月21日から24…

今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習はPM6:45より5㎞ジョグ予定。 気温31度で79％でやや風あり、キロ6分で走って5㎞が29:14でした。 ちょうど5m地点でKさんとS神さんが歩いていましたので合流して400mほど歩きながら 先日の山行のお話ししました。

8月11日の山の日・・登山としての核心の日です。 5時38分に涸沢ヒュッテを出発、涸沢小屋には向かわずにパノラマコースで上って行く。 パノラマコースは岩場で木が生えていないので景色を見ながら登れて、6時には屛風岩から登て来た朝日が見られました。 約1…

8月9日の11時に上高地に到着。 ザックとは別の手提げ袋に入れていた登山用ソックスをそれまで履いていたファイントラックの5指ソックスの上に履き、登山靴を履き、ヘルメットと折りたたんだストックと椅子をザックに装着して、そこまで履いていたCYO-KARUシ…

今朝の体重は72.4㎏でした。 今日の練習はPM7時より5㎞ジョグ予定。気温30℃で81％でやや風あり、なんとか5㎞が26:19でした。 さて、8月8日から13日にわたっての奥穂高岳山行について記録しておきます。 昨年に開始した登山はツアーでの富士山以外は近隣の山…

5泊6日で”山”を堪能しました。 yamap.com