今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.9㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温17℃で68％で風無し、キロ5分で走って48:49でしたが・・汗だくになりました。 10月のまとめですが、月間走行距離が308.2kmで、筋トレが0回でした。休走日11日（雨0日、…