今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.0㎏でした。
今日の練習はPM7時より走る。気温30度で80%でキロ5分で走るも・・きつくて6.3㎞33:05で打ち切る。
7月のまとめですが、月間走行距離が200.6kmで、筋トレが1回でした。休走日13日（所用6日、雨2日、ミッション5日）で、走れた日も少なかったのですが、梅雨空で何時雨が降り出すか分からずにゆっくりとLSDには取り組めず、ジョグは蒸し暑いのもあって距離を伸ばせずに・・今月は200㎞しか走れませんでした。
月間平均体重は68.76kgで・・先月から0.27kg増です。最低体重が67.6kgで最高体重が70.1kgでした。
7月11日のあるミッションの為に11日までに50㎞しか走らず、その後も所用や雨で走れない日も多く、走れても10㎞も限界の蒸し暑さで12年ぶりに200㎞にとどまりました。
今日も熱がこもって苦しいので無理せずに6.3㎞で打ち切りましたが、8月も無理せずに走りたいと思います。
