今朝の体重は前日比1.3㎏増の69.4㎏でした。
今日は朝から雨で休養日になりました。
10月のまとめですが、月間走行距離が333.6kmで、筋トレが3回でした。休走日11日（用事1日、雨3日、強風1日、休養日4日、筋トレのみ2日）で、20日しか走らなかったのですが、涼しくなって180分LSDが4回と30㎞走が3回出来て距離が稼げました。10月末での年間走行距離が3003㎞となって、月間走行距離300㎞の目標はぎりぎり回復しました。
月間平均体重は68.83kgで・・先月から0.22kg減ですが体重は高値安定傾向です。（＞＿＜）最低体重が67.7kgで最高体重が70.3kgでした。涼しくなったので走りこんで少し落ちてはいますので・・この調子で落としたいですネ～。
11月の目標は・・またしても体重をコントロールして走り込みをすることです。防府読売マラソンに落選したので、全く大会のあてはありませんし、調子も上がらないのですが、なんとか調子を上げて気持ち良く走りたいですネ～。
