今朝の体重は前日比1.1㎏減の66.7㎏でした。 今日の練習はPM6:45より10㎞ジョグ予定。 気温25℃で70%で風無し、昨日の疲労もあり・・キロ5分オーバーで走って10㎞が51:51でした。 9月のまとめですが、月間走行距離が250.7kmで、筋トレが0回でした。休走日1…
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