今朝の体重は73.2㎏でした。 昨日の練習はM5時半より120分LSD予定。 気温21度で風ややあり、途中でH中さんとN上さんと合流して120分が18.1㎞でした。 週末から雨続きでしたが、今日は晴れで仕事も早く終わったので120分LSDやりました。

今朝の体重は72.6㎏でした。 昨日の練習はPM5:40より120分LSD予定。 気温21℃でやや風あり、H中さんとシャベランし、N上さんと途中合流して125分で18㎞でした。 週末の土日が雨予報なので半ドンの昨日にLSDをやりました。

今朝の体重は72.9㎏でした。 昨夜はPM6時より5㎞ジョグ予定。気温19℃で風無し、H中さんと合流して6.3㎞が40:02でした。 今日はAM7:36より地元の琴石山に登ってきました。 地元の琴石山で今季初登山。ランニングはしていますが坂道やスピード練習をしていない…

今朝の体重は73.6㎏でした。 今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。 気温15度で風無し、キロ5分出るのできついけど保って走って5㎞が24:25でした。

今朝の体重は73.2㎏でした。 今日の練習はPM4時半より120分LSD予定。 気温19℃で風無し、H中さんと合流して120分が17.1㎞でした。 先週に満開だった木は葉桜でしたが、その他の桜は満開で散りゆく状態でした。

今朝の体重は72.7㎏でした。 今日の練習は早めに仕事を終えて、M5:50より10㎞ジョグ予定。 気温16℃で風無し、H中さんとシャベラン後にN上さんともシャベランで10㎞が1'03:14でした。 公園の桜が満開でした。