今朝の体重は71.9㎏でした。 先週は19時を過ぎても30℃よりも下がらない災害級の暑さで走らず。 さすがに1週間ぶりに走るも、PM6:40より5㎞ジョグ予定。 気温31度で75％で風無し、I入さんとK柳さんと合流して5㎞が30:26でした。 やっぱり暑くてキツかったです…

昨朝の体重は71.5㎏でした。 昨日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。 気温29℃で85％で風無し、K柳さんとK田さんと合流してシャベランで6.3㎞が39:31でした。

今朝の体重は71.7㎏でした。 今日の練習はPM6時半より5㎞ジョグ予定。 気温30℃で77％でやや風あり、H中さんとシャベランで10㎞が1'04:12でした。

今朝の体重は71.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時過ぎに出発して広島市街地の好日山荘（登山用品店）で買い物。 1時間半かけてヘルメットとスタッフバッグ（防水の袋）5枚とシャツ2枚を購入。 来月に登山予定の奥穂高岳にはヘルメッ…

今朝の体重は72.8㎏でした。 今日の練習はPM6:45より5㎞ジョグ予定。気温28℃で99％で風無し、キロ5分半で走る。 3㎞過ぎにS神さんと合流してキロ6分でシャベランで8.1㎞まで頑張って47:22でした。

今朝の体重は71.1㎏でした。 今日の練習はPM6時半より10㎞ジョグ予定。気温26℃で84％で昨日より風があって涼しく感じる。 キロ5分半で走って、なんとか10㎞が54:27でしたが、パンツまで汗びしょりになりました。 お盆休みを前倒しして作った5連休で奥穂高岳…

今朝の体重は71.8㎏でした。 今日の練習は豪雨が続いたのもあって5日ぶりにPM6:45より5～10㎞ジョグ予定。 気温29℃で77％でやや風あるも暑い。キロ6分ぐらいのつもりで走って6.3㎞を35:07で打ち切る。

今朝の体重は71.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼の暑さを避けてPM6時半より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で80％でやや風あり。K柳さんとK田さんと合流してキロ6分で走るもキツくて9㎞が52:23でした。

今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温26℃で雨上がりでガスるぐらいの99％無風で、キロ5分半で走るも熱がこもって7.2㎞を38:56で打ち切る。 雨粒は落ちてないが、ガスで自動車のフロントガラスが濡れてワイパーで拭わない…

今朝の体重は70.7㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温25℃でやや風あるも87％で、H中さんとK瀬さんと合流してキロ5分20秒くらいで走るもキツいので7.2㎞を37:48で打ち切る。