今朝の体重は72.3㎏でした。富士登山に向けて体重制限をせずにカーボローディングしてましたので、今日からは気を付けていきます。 今日の練習は・・PM6時を過ぎても30℃を切らないので走らないつもりでしたが、富士登山後の体調チェックと体重管理でPM6時半…

はじめての富士登山3日間ツアーより無事に帰って来ました。 好条件に恵まれて素晴らしい富士山を経験出来ました。（＾＾） yamap.com

今朝の体重は前日0.8㎏減の70.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、暑さを避けてPM6:40より10㎞ジョグ予定。 気温28℃で80％で風無し、H中さんと合流してシャベラン10㎞が1'02:31でした。

今朝の体重は前日比0.5㎏増の71.6㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で76％で風あり、キロ5分オーバーで走って10㎞が51:07でした。 昨日と比べると湿度が低くて風もあって、昨日は走らずに正解だったようです。

今朝の体重は前日比0.6㎏減の71.3㎏でした。 今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温28℃で84％で風無し、H中さんとK柳さんと合流してシャベラン10.2㎞が58:52でした。 剣山や次週にせまった富士山の話などして暑さを紛らわしながらなんとか走りました。

今朝の体重はなんと71.9㎏でした。 午前中は線状降水帯で大雨でしたが、午後からは雨は上がってPM7:20より10㎞ジョグ予定。 気温26℃だが雨上がりで99％で風無し、キロ5分オーバーで走って10㎞が51:30でした。

今日は予報通りの好天でした。ガスガス剣山にリベンジ出来ました。（＾＾） yamap.com

今朝の体重は前日比0.8㎏増の70.8㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温26℃で90％でやや風あり、久しぶりの単独走で、キロ5分で走る。 10㎞が49:42でした。

今朝の体重は前日と変わらず70.3㎏でした。 今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で79％で風ややあり、H中さんと合流してシャベラン11.8㎞が1'15:38でした。

今朝の体重は前日比0.3㎏増の70.9㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温28℃で86％でやや風あり、H中さんと合流してシャベラン。10㎞が59:48でした。

今朝の体重は前日比0.9㎏増の70.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で暑さを避けてのPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温30℃で84％で風無し、H中さんと合流してシャベラン3.6㎞後は単独走で10㎞が59:38でした。 パンツまで汗びっしょりに…

今朝の体重は前日比0.6㎏減の69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で暑さを避けてのPM6時半より10㎞ジョグ予定 。気温28℃で86％でかぜなし、キロ6分オーバーで走るも熱がこもって8.1㎞を48:45で打ち切る。

今朝の体重は70.3㎏でした。 今日の練習はPM6:55より10㎞ジョグ予定。気温27℃で99％で風無し、H中さんと合流してシャベラン10㎞が1'08:12でした。 蒸し暑くてパンツまで汗びっしょりになりました。

6月30日に5時45分の始発電車に乗って15時7分に標高2612mのホテル千畳敷に到着。移動だけで9時間以上でしたが、すぐに 遊歩道を歩いて25分・・高地に体を慣らしました。 朝早く起きてからの移動で、電車では寝ず、ホテルではなかなか寝付けずに持参した焼酎を…