今朝の体重は72.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、床屋に行って、PM5:50より120分LSD予定。 気温27℃で86％で風無し、キロ7分設定で走る。出だしから蒸し暑いので90分を13.1㎞で打ち切る。

今朝の体重は72.1㎏でした。 PM5:40より120分LSD予定。気温27℃で80％で風無し、キロ7分設定で走って120分が17.2㎞でした。出だしから蒸し暑くて、パンツまで汗びしょりになりました。 昨夜、嬉しい知らせがFBでありまして、2016年9月以来8年ぶりの大学の同窓…

今朝の体重は72.9㎏でした。 今日の練習はPM6時半より5㎞ジョグ予定。気温28℃で90％で風無し、KさんとS神さんが歩いていたので1.5㎞ほど歩きながらお話し。その後は単独で4㎞走ったところでH中さんが追いつかれてシャベラン2.3㎞で6.3㎞が35:53でした。 話は…

今朝の体重は73.7㎏でした。ちょっと増え過ぎですネ。 今日の練習はPM6:40より5㎞ジョグ予定。気温27℃で80％で風無し、キロ5:10で走って5㎞が26:04でした。 大滝山を往復したことで獲得標高は1900m・・1日の獲得標高では自己新記録でしたし、蝶が岳・崩沢山…

今朝の体重は73.3㎏でした。山行時はしっかりと食べるので体重は増えています。 9月21日の午前中の仕事を終えてから24日までの3泊3.5日で北アルプスのパノラマ銀座と呼ばれる蝶が岳～常念岳の稜線縦走をしてきました。 標高が2700～2800mの蝶が岳～常念岳～…

今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:40より120分LSD予定。 気温27℃なれど雨上がりで99％の高湿度で風無し、キロ7分設定で走るも走り出しから蒸し暑さを感じて、9㎞で水被り・シャツ替え・給水して90分13.1㎞で打ち切る。…

今朝の体重は72.2㎏でした。 今日の練習はPM6:40より5㎞ジョグ予定。 気温28℃で87％で風無し、キロ5:10で走って5㎞が26:00でした。 走りだしから蒸し暑い感じでしたが5㎞のつもりでしたので3日連続で走れました。

今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。 気温28℃で81％で風無し、キロ5分半で走って27:42でした。 走りだしは涼しく感じるも・・やっぱり暑くなって5㎞で終えて、頭から水をかぶりました。

今朝の体重は72.6㎏でした。 今日の練習はPM6:45より5㎞ジョグ予定。 気温27℃だが87％で風無し、やや涼しく感じるも7.2㎞が40:08で打ち切る。

今朝の体重は72.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6:15より120分LSD予定。 気温28℃で74％でやや風あり、キロ7分設定で走って120分が17.3㎞でした。 6月10日以来3か月ぶりの120分LSDでした。

今朝の体重は72.5㎏でした。 今日の練習はPM6:40より5㎞ジョグ予定。気温28℃で76％で風あり、キロ5:10で走って25:53でした。 ずいぶんと涼しくはなりましたが、5㎞まで頑張ると暑くて打ち切りました。

今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時半より10㎞ジョグ予定。 気温30℃なれど62％でやや風あり、K柳さんと合流してキロ6分でシャベランして10㎞が57:26でした。 気温は30℃でしたが湿度が低くてやや風もあったし、シャベラ…

今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4:15より5㎞ジョグ予定。 気温29℃で80％で風無し、キロ5分半で走って27:23でした。 曇っていて4時には30℃を切っており、夕方には次女が帰って来て食事に出るつもりなので早めに走りまし…