今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.7㎏でした。
昨日はPM4時より筋トレ、5時より10㎞ジョグ。気温9℃で70％で風無し、キロ５分オーバーで入って10㎞が50:14でした。
今日は朝からの雨で休養日です。
1月のまとめですが、月間走行距離が314.3kmで、筋トレが2回でした。休走日14日（雨4日、用事2日、休養日3日、寒5日）でした。
ここ20年は無かった大寒波が来て・・連続4日の休走日や雨でも4日走らずに17日しか走らなかったのですが、なんとか月間走行距離314㎞まで頑張りました。
月間平均体重は69.56kgで・・先月から0.03㎏減でほぼ変わらずです。体重は高値安定傾向です。（＞＿＜）最低体重が68.1kgで最高体重が70.9kgでした・・減りませんネ～。
2月の目標は・・またまた体重をコントロールして走り込みをすることです。調子もモチベーションも上がらないのですが、無理はしないで楽しく＆気持ち良く走りたいですネ～。
