今朝の体重は76.6㎏でした。
今日の練習はPM6時半より5㎞ジョグ予定。
気温21度で風無しで高湿度、H中さんと合流して7.2㎞が43:01でした。
雨上がりで高湿度8.1㎞ジョグ
今朝の体重は77.4㎏でした。
今日の練習は4日ぶりに雨が上がったのでPM6時より5㎞ジョグ予定。
気温が22℃でやや風あり、H中さんと合流してキロ6分で走る。
高湿度だが気温が低くて風もあるので8.1㎞まで頑張って48:27でした。
ラストはキロ5分半に上がっていたのでキツかったです。
昨日と今日で5.4㎞ジョグ2回
今朝の体重は76.9㎏でした。
昨日も今日も日没を考慮してPM6時より5㎞ジョグ予定。
気温はいずれも26℃で昨日の方が風が強くて涼しい感じでした。
昨日はH中さんとKさんとS神さんに追いついて合流して走って5.4㎞が32:14で、
今日はH中さんと合流して5.4㎞が30:46でした。どちらもキツかったです。
