今朝の体重は72.9㎏でした。
昨夜はPM6時より5㎞ジョグ予定。気温19℃で風無し、H中さんと合流して6.3㎞が40:02でした。
今日はAM7:36より地元の琴石山に登ってきました。
地元の琴石山で今季初登山。ランニングはしていますが坂道やスピード練習をしていないので筋力が落ちてます。
夏のアルプス登山に向けて徐々に慣らしていきたいですネ。
キロ5分で何とか5㎞
今朝の体重は73.6㎏でした。
今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。
気温15度で風無し、キロ5分出るのできついけど保って走って5㎞が24:25でした。
散りゆく桜を見ながら120分LSD
今朝の体重は73.2㎏でした。
今日の練習はPM4時半より120分LSD予定。
気温19℃で風無し、H中さんと合流して120分が17.1㎞でした。
先週に満開だった木は葉桜でしたが、その他の桜は満開で散りゆく状態でした。
満開の桜を見ながら10㎞
今朝の体重は72.7㎏でした。
今日の練習は早めに仕事を終えて、M5:50より10㎞ジョグ予定。
気温16℃で風無し、H中さんとシャベラン後にN上さんともシャベランで10㎞が1'03:14でした。
公園の桜が満開でした。
雷雨の前に120分LSD
今朝の体重は72.9㎏でした。
今日の練習はPM3時半より120分LSD予定。
気温20度で曇りで風無し、H中さんとシャベランで120分が17.3㎞でした。
走り終えた5時半からポツポツと雨が降り始め、6時過ぎには雷雨になりました。
早めに走って良かったです。
