キロ5分半で入って2.5㎞で限界

PM6時半より5㎞ジョグ予定。気温25℃でやや風あり、キロ5分半で入って2.5㎞が12:50で限界。
5㎞までキロ6分でダウンジョグして27:20でした。

10㎞まで頑張る

PM6:50より5㎞ジョグ予定。
気温24度でやや風あり、H中さんK田さんとN上さんとと合流して10㎞まで頑張って1'02:51でした。

7.2㎞スロージョグ

PM4時より10㎞ジョグ予定。
気温23度でやや風あり、キロ7分設定で走るも高湿度で7.2㎞を46:38で打ち切る。

5㎞ジョグ

PM6時より5㎞ジョグ予定。
気温26℃で風無し、KさんとS神さんとシャベランして5㎞が29:53でした。

高湿度で8.1㎞で打ち切り

PM6時より10㎞ジョグ予定。気温21度で風無し、高湿度、H中さんK田さんとと合流してシャベラン。
8.1㎞で打ち切り50:38でした。

90分LSD

PM5:40より60～120分LSD予定。
気温25℃でやや風あり、湿度も低めで日差しも無く90分まで走れて13.6㎞でした。
2日前は高湿度＆日差しで5㎞で打ち切りましたが今日は90分走れました。

5㎞31:54

PM5時より10㎞ジョグ予定。
気温26℃で風強いが高湿度、キロ6分オーバーで走るも暑くて5㎞を31:54で打ち切る。