今朝の体重は70.7㎏でした。 今日の練習はPM4:10より120分LSD予定。 気温20℃でやや風あり、キロ7分設定で走るも落としきれずに120分が18.1㎞でした。 昨日は雨で筋トレをしたので筋肉痛を感じながらの120分でした。

今朝の体重は70.5㎏でした。 今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。 気温20℃でやや風あり、キロ5分オーバーで入って10㎞が49:54でした。 久しぶりにキロ5分で10㎞走れました。

今朝の体重は70.9㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温15度でやや風あり、H中さんとシャベランで10㎞が54:32でした。

今朝の体重は70.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、明日の登山の準備をして、PM5:20より120分LSD予定。 気温18℃で風強し、半袖半パンで少し寒く感じる。キロ7分設定で走るも落としきれずに120分が18.1㎞でした。

今朝の体重は71.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、暑そうな日中は避けてのPM6時より10㎞ジョグ予定。 気温20℃で風無し、キロ5分で走って4㎞でH中さんとK田さんに追いつく。 キロ6分でシャベランで10㎞が56:08でした。 ブログに書き忘れて…

今朝の体重は71.4㎏でした。 今日の練習は昼からの降ったり止んだりの空を見ながら雨雲レーダーでも確認してPM5時より120分LSD予定。 気温13℃で雨上がりが走り出すとすぐに雨が降って中断する。 西の空は晴れて日差しが強い中で強い降りで東の空にダブルレイ…

今朝の体重は70.4㎏でした。 昨夜の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温17℃でやや風あり、H中さんとシャベランで10.8㎞が1'03:20でした。

今朝の体重は71.6㎏でした。 今日の練習はPM3時半より150分LSD予定。 気温19℃でやや風あり、キロ7分設定で走るも落としきれずに160分まで頑張って23.9㎞でした。

今朝の体重は70.4㎏でした。 昨日から降り続く雨で、今日の練習はPM4時より15か月ぶりに筋トレ。 コロナ前は2週間に1回はフィットネスルームで筋トレしていましたが、コロナ以来フィットネスルームを避けていました。 2021年には波のおさまっていた4月、5月…

今朝の体重は70.2㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温14℃で風無し、N上さんとH中さんと合流してシャベランで10㎞が53:23でした。

今朝の体重は70.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4:50より150分LSD予定。 気温20℃で風無し、半袖半パンでキロ7分設定で走るも落としきれずに150分が22.5㎞でした。 桜も満開を過ぎて散り始めていて、風が吹いたときに桜吹雪をみること…