LSDは90分まで

今朝の体重は72.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:40より120分LSD予定。
気温27℃なれど雨上がりで99％の高湿度で風無し、キロ7分設定で走るも走り出しから蒸し暑さを感じて、9㎞で水被り・シャツ替え・給水して90分13.1㎞で打ち切る。
パンツまで汗びっしょりになりました。