今朝の体重は72.3㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時半より10㎞ジョグ予定。 気温30℃なれど62％でやや風あり、K柳さんと合流してキロ6分でシャベランして10㎞が57:26でした。 気温は30℃でしたが湿度が低くてやや風もあったし、シャベラ…