AM4:50より5㎞ジョグ予定。気温25℃で風なし、キロ5分半で入って5.4㎞が29:03でした。 やっぱり湿度が高くて汗びっしょりになりました。 走り終えて水被り・シャツ替えして帰宅後は犬の散歩。 AM6時前だと当市の東にある山のお陰で日に当たらずに涼しく散歩で…

AM5時より5㎞ジョグ予定。気温25℃なれど高湿度、キロ5分半ペースで走って27:11でした。 汗だくになってきつかったです。

先日の7月19日～21日で白馬岳登山に行って来ました。 白馬（しろうま）岳はにっぽん百名山で長野県北西部の富山県と新潟県の県境の近くです。 バブルのころスキーが流行って有名だった白馬（はくば）村にあります。 昨年の9月にクラブツーリズムのツアー（東…

今朝の体重は74.3㎏でした。 今日は朝から雨で昼過ぎには雷雨で土砂降りもあり、午後から晴れても気温が28℃までしか上がらなかったので走りました。 PM6:50より5㎞ジョグ予定。気温27℃で風あり、H中さんと合流してシャベランで10㎞が1'06:38でした。

AM5時より5㎞ジョグ予定。気温26℃で風無し、キロ5分半で入って5㎞が26:17でした。 昨日が休肝日でAM3時からのMLB中継で起きていたので朝から走ってみました。 前回の事もあり長距離・長時間は無理そうなので5㎞としましたが、やっぱり暑くなりました。

昨日、AM4時半よりロングジョグ予定。気温25℃だが高湿度無風でキロ7分設定で走るも7.2㎞で熱がこもり水被り・シャツ替え・給水。その後も10.8㎞を1'12:08で打ち切る。 この数日は日が落ちても30℃を上回る真夏日が続いており、職場の浄化槽の修理で仕事が休み…