久しぶりの10㎞

今朝の体重は72.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時半より10㎞ジョグ予定。
気温30℃なれど62％でやや風あり、K柳さんと合流してキロ6分でシャベランして10㎞が57:26でした。
気温は30℃でしたが湿度が低くてやや風もあったし、シャベランでペースも遅かったので10㎞まで頑張れました。