2023-09-13 連日の5㎞ジョグ 練習日記 今朝の体重は72.2㎏でした。 今日の練習はPM6:40より5㎞ジョグ予定。 気温28℃で87%で風無し、キロ5:10で走って5㎞が26:00でした。 走りだしから蒸し暑い感じでしたが5㎞のつもりでしたので3日連続で走れました。