今朝の体重は74.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5時より120分LSD予定。気温25℃で風無し、キロ7分設定で120分が17.1㎞でした。 途中からH中さんと合流してシャベランしましたが、途中で雨がパラつく高湿度だったのでラスト20分はキツかった…

今朝の体重は74.2㎏でした。 昨日の練習はPM6時より10㎞ジョグ予定。 気温25℃でやや風あり、S神さんとKさんと合流してシャベラン。 10㎞が1'02:14でした。