今朝の体重は74.5㎏でした。 今日は半ドンで仕事を終えて、就学時健診をしてからPM5:15より120分LSD予定。 気温17℃で風無し、キロ7分設定で入るも3㎞手前でK村さんに追いついてシャベランでキロ6分で5㎞。 その後はキロ7分に戻して120分が18.3㎞でした。 K村…

今朝の体重は75.1㎏でした。 今日の練習は朝からのMLBワールドシリーズに続いての全日本大学女子駅伝をTV観戦してからのPM4時より120分LSD予定。 気温21度でやや風あり、キロ7分設定で走って18㎞が2'02:45でした。 ラストの2.7㎞の18分はH中さんと合流して走…

今朝の体重は74.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5時半より10㎞ジョグ予定。 気温21度で風あり、キロ6分設定で走って10㎞が56:47でした。

今朝の体重は74.6㎏でした。 今日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。気温19℃で風強し、キロ5分15で入って5㎞が25:33でした。 少し寒く感じたので長ズボンにウインドブレーカーを着て走り始めましたが、キロ5分近いとキツいです。

今朝の体重は74.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5時より120分LSD予定。気温25℃で風無し、キロ7分設定で120分が17.1㎞でした。 途中からH中さんと合流してシャベランしましたが、途中で雨がパラつく高湿度だったのでラスト20分はキツかった…

今朝の体重は74.2㎏でした。 昨日の練習はPM6時より10㎞ジョグ予定。 気温25℃でやや風あり、S神さんとKさんと合流してシャベラン。 10㎞が1'02:14でした。