2023-07-06 明日から雨予報なので走る 練習日記 今朝の体重は71.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼の暑さを避けてPM6時半より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で80%でやや風あり。K柳さんとK田さんと合流してキロ6分で走るもキツくて9㎞が52:23でした。