2023-07-19 気温28℃で湿度99%で8.1㎞ 練習日記 今朝の体重は72.8㎏でした。 今日の練習はPM6:45より5㎞ジョグ予定。気温28℃で99%で風無し、キロ5分半で走る。 3㎞過ぎにS神さんと合流してキロ6分でシャベランで8.1㎞まで頑張って47:22でした。