まだまだ蒸し暑いけど3人でキロ5分１０ｋｍ

今朝の体重は70.0㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。
気温26℃で83％で風無し、M岡さん・H中さんと合流して並走で10㎞が48:10でした。
蒸し暑くて・・かなりキツかったです。