シャベラン14.5㎞

今朝の体重は69.8㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、次女と伯父さん伯母さんとドライブ＆お食事。
5時に帰宅して、PM6:40より10㎞ジョグ予定。
気温24度で92％で風無し、H中さんと合流してシャベランして14.5㎞で1'24:07でした。
湿度が高いので汗びっしょりになりました。