シャベラン11.7㎞

今朝の体重は前日比0.1㎏増の70.3㎏でした。
今日の練習はPM6時半より10㎞ジョグ予定。
気温24℃で82％で風無し、H中さんと合流してシャベランで11.7㎞が1'09:43でした。