シャベランで12㎞

今朝の体重は前日比0.2㎏増の70.4㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。
気温2℃で79％で風無し、1.8㎞でH中さんと合流してシャベランし12㎞が1'05:38でした。