誕生日に10㎞

今朝の体重は前日比0.9㎏増の70.5㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温6℃で61％で風無し、H中さんと合流してシャベラン6.3㎞。
残りは単独で10㎞が53:24でした。
今日が誕生日で57歳になりました。