今年一番の暑さで180分LSD

今朝の体重は前日と変わらず70.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:40より180分LSD予定。
気温27℃で45％で今年一番の暑さなれど薄曇りと風のお陰でなんとか走り切れた。
180分が27.5㎞でした。
明日は登山の予定です。