シャベラン12㎞

今朝の体重は前日比0.9㎏増の70.1㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温10℃で90％で風無し、1.8㎞でH中さんと合流してシャベラン。
12㎞が1'09:33でした。