昨日も今日もモモが疲労して10㎞でキツイ

今朝の体重は前日比0.6㎏減の68.4㎏でした。
昨日は朝寝して食事を摂らずにPM2時より30㎞走予定。気温13℃で風あり、入りから脚が重くてキロ５分オーバーでキツイので5㎞で折り返して10㎞で打ち切り52:04でした。
今日はPM6:45より10㎞ジョグ予定。
気温10℃で風無し、キロ5分で走って10㎞が48:59でした。今日もモモの筋肉が疲労してキツイ。