2023-03-08から1日間の記事一覧

キロ5分で7.2㎞

練習日記

今朝の体重は72.0㎏でした。今日の練習はPM6:20より10㎞ジョグ予定。気温15度でやや風あり、キロ5分で走って7.2㎞が35:54できつくて打ち切る。汗だくになり、モモの筋肉痛がありました。