2023-03-08 キロ5分で7.2㎞ 練習日記 今朝の体重は72.0㎏でした。 今日の練習はPM6:20より10㎞ジョグ予定。 気温15度でやや風あり、キロ5分で走って7.2㎞が35:54できつくて打ち切る。 汗だくになり、モモの筋肉痛がありました。