10㎞ジョグでキツイ

今朝の体重は前日比0.7㎏減の69.6㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温9℃で68％でやや風あり、
キロ５分オーバーで入って・・そのままペースを上げずに10㎞が51:46でした。
昨日の15㎞ペース走の疲労もあってペースは上げられませんでしたが、10㎞まで頑張りました。