180分LSD初め

今朝の体重は前日比0.1㎏減の69.8㎏でした。
今日の練習はTVで箱根駅伝往路を観戦してから、PM3時より180分LSD予定。
気温6℃で63％で風ありで日差し無し、キロ7分設定で走って180分が26.2㎞でした。
ウインドブレーカー2枚重ねでスキー帽・首タオル・手袋の完全冬装備で走り始めましたが、風で寒いので・・ウインドブレーカーを1枚とスキー帽を脱いだだけで最後まで走り続けました。