今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、市役所で住民票をもらって、仕事場の自分用の椅子が壊れたので新しいのを買って、組み立てる。
PM2:20より30㎞走予定。気温12度で55％でかなりの強風の中R188を北東に15㎞往復コースでキロ5分で走るも調子が悪くて5㎞過ぎにはキロ５分オーバー。往路のラスト２㎞は10分40秒かかり、復路は追い風で楽にはなるもキロ5:10前後で走り、ラスト2㎞が11分11秒と大失速して2'34:38でした。
最初から苦しくて・・調子が悪かったです。
帰宅して、風呂に入って、18時前の西の空を見ると・・低いほうから三日月・木星・金星の順で近接して並んでいました。
明日の18時前ぐらいに西の空が見られれば・・低いほうから木星・金星・三日月・土星の順で近接が見られますヨ。（＾＾）
