今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、3時半からの所用を済ませて、PM4時より180分LSD予定。 気温6℃でやや風あり、キロ7分設定で走って180分が26.6㎞でした。 走りだしはウインドブレーカー2枚重ねでしたが、1.…