今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で昼寝をして、PM4:20より30㎞走予定。 気温7℃でやや風あり、公園内900m周回コースでキロ5分で走って30㎞が2'27:49でした。 雨上がりで走りだしたので東の空に虹が見…