虹と三日月と木星を見ながら30㎞

今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で昼寝をして、PM4:20より30㎞走予定。
気温7℃でやや風あり、公園内900m周回コースでキロ5分で走って30㎞が2'27:49でした。
雨上がりで走りだしたので東の空に虹が見えましたし、日が沈むと西の空に三日月と木星が近接して見えました。
西の低い空に宵の明星もみえましたが、しばらくは内合で見られなくなり、その後は明けの明星となって夜のランニングでは見られなくなるので寂しくなります。