今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、市役所で住民票をもらって、仕事場の自分用の椅子が壊れたので新しいのを買って、組み立てる。 PM2:20より30㎞走予定。気温12度で55％でかなりの強風の中R188を北東に15㎞…