今朝の体重は前日比0.3㎏増の68.3㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温25℃で93％で風無し、H中さんとK田さんとK柳さんとシャベランで5.4㎞を30:54。単独で9.9㎞走って15.3㎞が1'23:23でした。 パンツまで汗びっしょりになりましたが、ノン…