今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、3時半からの所用を済ませて、PM4時より180分LSD予定。
気温6℃でやや風あり、キロ7分設定で走って180分が26.6㎞でした。
走りだしはウインドブレーカー2枚重ねでしたが、1.8㎞毎に1枚ずつ脱いでいき、上半身は半袖Tシャツ＋アームウオーマー＋手袋＋首タオルで最後まで走りました。
タオルで汗は拭きましたが、シャツやズボンにはほとんど汗が無かったデス。
今日は最後まで一人でしたので木星と土星の近接や三日月を見ながら走りました。
