今朝の体重は71.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、30℃の暑さを避けてPM5時半より120分LSD予定。 気温25℃でやや風あるも蒸し暑い、キロ7分設定で走るも落としきれず。 6.3㎞過ぎてK柳さんと合流してシャベランでややペースアップし、90分を…