5日ぶりに走って25㎞

今朝の体重は前日比0.5㎏減の69.0㎏でした。4日連続で走ってない割には良かったです。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時より30㎞走予定。
気温24度で80%風なしは涼しく感じるも、キロ4:40で入って・・徐々にペースダウン。10.8㎞・18.9㎞で給水・水被り・シャツ替えして30㎞を目指すも・・20㎞過ぎに同期の予兆もあり、熱もこもって25㎞を2'01:28で打ち切る。
涼しいので30㎞を走りたかったのですが・・苦しいのを続けるモチベーションがありませんでした。