今朝の体重は前日比0.4㎏増の70.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、猛暑を避けてPM6時より180分LSD予定。 気温29度で82%でキロ7分で走り、10.8㎞・18.9㎞で給水・水被り・シャツ替えするも・・熱が抜けなくなって155分22.5㎞で打ち切る。 …