今朝の体重は前日比0.5㎏減の69.0㎏でした。4日連続で走ってない割には良かったです。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時より30㎞走予定。 気温24度で80%風なしは涼しく感じるも、キロ4:40で入って・・徐々にペースダウン。10.8㎞・18.9㎞で給水…