久しぶりのラン

今朝の体重は73.1㎏でした。
昨日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。
気温16℃で風無し、K田さんと合流してシャベランして7.2㎞が43:35でした。
年度末の用事や雨などで1週間以上走れませんでした。