今朝の体重は72.6㎏でした。 昨日の練習はPM6:50より5㎞ジョグ予定。 気温9度で風無し、K田さんと合流してシャベラン。5㎞が30:59でした。 今日の練習はPM3:20より90分LSD予定。 気温11度で日差しがあるが風強し、キロ7分設定で走るも落としきれずに90分が13…